Kebiasaan Sederhana yang Bantu Tubuh Terbebas dari Racun

Zaman sekarang ini banyak sekali makanan lezat namun tidak menyehatkan serta mudah sekali untuk mendapatkannya. Seperti misalnya makanan cepat saji yang justru bisa membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Obat Hepatitis

Menghindari jenis makanan tersebut sangat penting bagi kesehatan metabolisme tubuh. Namun, jika kamu masih sulit menghindarinya, kamu bisa menyiasatinya dengan menerapkan beberapa kebiasaan sederhana yang biasa kamu lakukan.

Kebiasaan Sederhana yang Bantu Tubuh Terbebas dari Racun

kebiasaan sehat untuk membantu hilangkan racun dalam tubuh

  • Minum lemon hangat di pagi hari

Membuat segalas air lemon hangat di pagi hari cukup ampuh untuk menghidrasi tubuh di awal hari. Tak hanya itu, air lemon hangat mampu menyeimbangkan tingkat keasaman tubuh. Dengan begitu sistem pencernaan akan terjaga dengan baik.

  • Latihan kardio

Tak hanya menurunkan berat badan, latihan kardio (termasuk berlari, bersepeda dan jalan kaki) akan membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Latihan ini juga membantu mempermudah kamu bernapas, melancarkan aliran darah dan mengeluarkan racun melalui keringat.

Baca Juga: Bahaya Penggunaan Kantong Plastik Hitam

  • Makanan organik

Makanan non-organik mengancam kesehatan tubuh dengan kehadiran pestisida, pengawet, dan bahan kimia. Oleh karena itu mengonsumsi makanan yang tak diolah dan organik sangat mendukung fungsi kerja ginjal dan hati.

  • Memasak Makanan Sendiri

Akan lebih baik jika makanan yang kamu makan adalah makanan yang kamu olah sendiri, sehingga kamu tahu bahan apa saja yang kamu masukkan.

  • Gantilah kopi dengan teh hijau

Sekitar 2 sampai 3 cangkir teh hijau sehari sangat baik untuk sistem metabolisme tubuh. Hal ini dikarenakan teh hijau kaya akan kandungan katekin (antioksidan alami) yang meningkatkan fungsi hati dan ginjal. Dengan begitu, teh hijau memainkan peran penting untuk mendukung pembersihan racun dalam tubuh.

Jadi, lakukanlah kebiasaan-kebiasaan diatas. Gimana? cukup mudah bukan untuk melakukan kebiasaan tersebut.

| Kebiasaan Sederhana yang Bantu Tubuh Terbebas dari Racun

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s