Rekomendasi Minuman Sehat Sebelum Sarapan Pagi

Setelah semalaman perut kosong dan tidak terisi apa-apa, ada baiknya jika kamu mengisi perut dengan minuman. Dari pada makanan, minuman lebih dibutuhkan karena tubuhmu pasti mengalami dehidrasi setelah berjam-jam tidak minum. Rutinitas pagi hari dimulai dengan asupan minuman yang baik dan bisa menyegarkan sekaligus membuang racun dan zat sisa di dalam. Namun, minuman apa yang baik diminum ketika pagi hari? Dan berikut ini rekomendasi minuman sehat sebelum sarapan pagi.

Rekomendasi Minuman Sehat Sebelum Sarapan Pagi

Rekomendasi Minuman Sehat Sebelum Sarapan Pagi

Air putih
Air putih adalah minuman terbaik membersihkan tubuh dan menggantikan cairan tubuh yang hilang. Minum air putih bisa mempercepat metabolisme di pagi hari sebesar 25%. Minum paling tidak 2 gelas air atau sekitar 500ml

Air lemon
Air lemon hangat atau pun dingin mampu memberi asupan vitamin dan mineral yang menyegarkan tubuh. Kamu juga bisa lebih melek setelah minum sesuatu yang asam dan segar seperti lemon. Air lemon segar baik mengganti elektrolit tubuh yang hilang selama tidur, membersihkan usus, meredakan nyeri sendi dan kram otot.

Jahe hangat
Sangat cocok menemani pagi hari yang segar. Karena mampu membuatmu lebih melek dan siap menghadapi hari. Jahe kaya akan vitamin C dan magnesium, melancarkan peredaran darah dan membantu meredakan stres.

Jus sayur dan buah
Contohnya sawi dan nanas atau jus wortel sangat baik sebagai pengganjal perut. Bukan hanya mengandung nutrisi lengkap. Menggantikan cairan tubuh yang hilang, tapi juga bisa menjaga berat badan. Jus sayur juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

Air bawang putih
Memangnya rasanya tidak begitu enak, namun ternyata menggerus bawang putih dan mencampurkannya ke dalam air hangat dan diminum bisa melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi liver dan membersihkan tubuh.

Artikel terkait: Obat Hepatitis

Jus kunyit
Ingin minum jamu di pagi hari? Maka pastikan kamu memilih jamu kunyit asam di pagi hari. Kunyit sangat ampuh membersihkan tubuh karena kaya antioksidan sehingga mampu menurunkan kolesterol, mencegah kanker, antibakteri dan anti-inflamasi.

Teh hijau
Secangkir teh hijau kaya antioksidan mampu menstimulasi metabolisme dan meningkatkan imun tubuh, menurunkan kolesterol dan membantu menjaga berat badan. Jika kamu tak punya teh hijau, teh hitam pun bisa diminum pagi tanpa gula, sangat baik untuk membersihkan usus dan menghangatkan tubuh dan pastinya membuatmu makin melek.

Oleh karena itu, selain air putih kamu juga bisa minum minuman diatas untuk memulai hari yang indah. Semoga bermanfaat dan semoga diberikan kesehatan.

| Rekomendasi Minuman Sehat Sebelum Sarapan Pagi

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s